Gratidão como antídoto

Gratidão e ansiedade não conseguem coexistir por muito tempo. Quando você está genuinamente grata, a mente precisa estar no presente — percebendo o que já tem, o que já foi dado, o que está aqui agora.

"Em tudo" não significa "por tudo" — você não precisa ser grata pela dor em si. Mas você pode, em meio à dor, encontrar razões para agradecer. A saúde que você tem. O teto. O amigo ou a amiga que ouviu. O versículo que apareceu na hora certa. O café quente.

Isso não é negar a dificuldade. É treinar o olhar para não perder o que o medo quer que você ignore.

Hoje, antes de listar o que falta, liste o que está. Pode ser pequeno. Pode ser três coisas só. Mas faça isso. O coração muda de posição quando a boca começa a agradecer. É uma lei espiritual que Deus colocou dentro de você.